--- title: 'Berg Gesund Großarl: Gesundheitsurlaub im Tauernhof Großarltal' url: 'https://www.tauernhof.com/de/hotel-grossarl/post-aus-grossarl/artikel/berg-gesund/' description: 'Gesundheitsurlaub im Tauernhof Großarl: Als Mitgliedsbetrieb ist die Teilnahme am Berg Gesund Aktivprogramm für Gäste 100% kostenlos. Starte fit in den Frühling!' image: 'https://www.tauernhof.com/fileadmin/user_upload/06-winter/skitour/skitouren-grossarl-tauernhof-10.jpg' date: '2021-04-29' modified: '2024-05-02' lastUpdated: '2026-08-12' type: website site: Tauernhof --- # Berg Gesund Großarl: Gesundheitsurlaub im Tauernhof Großarltal Tolle Aussichten hast Du bei einem Gesundheitsurlaub im Tauernhof nicht nur auf die umliegende Bergwelt, sondern mit etwas persönlichem Einsatz auch auf verbesserte körperliche Fitness und mentales Wohlbefinden. Zu sportlichen Aktivitäten für jedes Fitnesslevel lädt das gänzjährige [Berg-Gesund-Programm](https://www.berg-gesund.at/) ein, im Anschluss sorgt [Wellnessgenuss](https://www.tauernhof.com/de/wellnesshotel-salzburger-land/) im Tauernhof für Entspannung pur. Treffe JETZT die Entscheidung, Körper und Geist Gutes zu tun! Starte dieses Jahr ganz bewusst in den Frühling - dann klappt das Projekt Bikini- und Strandfigur 2025 bestimmt ganz von allein :-) Natur + Bewegung = Gesundheit ----------------------------- Alpines Glück im Großarltal Das ganze Jahr über punktet das Großarltal mit Aktivitäten an der frischen Luft. Rund um den Tauernhof wird geklettert, gewandert, Gipfel werden erklommen, im Schnee wird getobt. Mit der ideal zentralen Lage und Nähe zur [Bergbahn](https://www.tauernhof.com/de/hotel-grossarl/post-aus-grossarl/artikel/kieserlbahn-grossarl-skischaukel-dorfgastein/) ist der Tauernhof der ideale Ausgangsort dafür. Wer die Region kennt, weiß: Hier bleiben für Bergliebhaber keine Wünsche offen. ![Frau in Winterkleidung mit ausgestreckten Armen im verschneiten Wald, umgeben von Sonnenschein und Natur](https://www.tauernhof.com/fileadmin/_processed_/c/c/csm_winterurlaub-grossarltal-tauernhof-05_8d79c5a6d8.jpg) ### Berg Gesund Großarl Sommer wie Winter sorgt das Berg-Gesund-Programm Großarltal mit abwechslungsreichem Wochenprogramm für sportliche Aktivitäten in der Region. Von sanfter Bewegung und Alm-Yoga an der frischen Bergluft, bis zur Herausforderung am Seil – hier finden alle Aktivurlauber passende Programmpunkte, um die Region und neue Sportarten mit Freude an der Bewegung zu entdecken. ![Skitourengeher mit orangefarbenem Rucksack genießt den Sonnenaufgang über verschneiten Bergen](https://www.tauernhof.com/fileadmin/_processed_/e/2/csm_skitouren-salzburger-land-tauernhof-05_095bd82fcf.jpg) #### Auszug aus dem Berg-Gesund-Wochenprogramm im Winter: - Skitourengehen und Schneeschuhwandern - Fitness-Winterwanderungen - Gleitschirmflüge - Sportklettern in der Halle - Yoga - und vieles mehr - zur [Terminübersicht](https://www.berg-gesund.at/aktivitaeten/termine) ### Tipp: Preis-Vorteil für Tauernhof-Gäste Als unser Gast kannst Du kostenfrei an allen Angeboten des Berg-Gesund-Programms teilnehmen. Nähere Informationen und Möglichkeit zur Anmeldung: [www.berg-gesund.at](https://www.berg-gesund.at) ![Paar hat Spaß im Schnee bei strahlendem Sonnenschein, mit Blick auf die verschneiten Berge im Großarltal](https://www.tauernhof.com/fileadmin/_processed_/4/9/csm_winterurlaub-grossarltal-tauernhof-07_685c34c4d6.jpg) ![Picknick-Set mit Edelstahlboxen, Thermosflasche vom Tauernhof und gemütlicher Decke auf einem Schlitten im Schnee](https://www.tauernhof.com/fileadmin/_processed_/2/7/csm_rodeln-winterurlaub-grossarl-tauernhof-06_ba78c10380.jpg) ![Nahaufnahme der Beine eines Skitourengehers, der durch frischen Schnee in einer verschneiten Berglandschaft stapft](https://www.tauernhof.com/fileadmin/_processed_/4/7/csm_skitouren-grossarl-tauernhof-05_7920a27659.jpg) ![Frau in Winterkleidung pustet Schnee aus ihren Händen, umgeben von einer verschneiten Berglandschaft](https://www.tauernhof.com/fileadmin/_processed_/5/d/csm_winterurlaub-grossarltal-tauernhof-03_c873a532d9.jpg) Wenn Natur und Klima reizen Das Reizklima mittlerer Höhenlagen zwischen 1300 und 2000 Meter gilt als Klima mit besonders positiven Gesundheits-Effekten: Es regt den Stoffwechsel an, stärkt das Herz-Kreislauf-System, führt zu Gewichtsreduktion und zu vermehrter Stammzellen-Produktion. Zurückzuführen sind diese Gesundheits-Effekte auf klimatische Reizklima-Faktoren wie den leicht reduzierten Sauerstoffgehalt oder Temperaturreize. Zusätzlich wirkt sich eine alpine Umgebung positiv auf das psychische Wohlbefinden aus: Schon nach wenigen Stunden an der frischen Bergluft sinken Stresshormone Cortisol und Adrenalin messbar: ### Zeit in den Bergen als Gesundheitsboost Die gesundheitlichen Vorteile im Überblick - In Wäldern ist die Sauerstoffkonzentration nachweislich bis zu **30 %** höher als in Städten. - Ab einer Höhe von 1.500 Metern steigt die Anzahl der roten Blutkörperchen um bis zu **20 %** - die Sauerstoffaufnahme des Körpers verbessert sich. - Sport in der Natur kann die Lungenkapazität um bis zu **15 %** verbessern. - Bereits 30 Minuten Wandern kann den Puls auf bis zu 7**5 %** der maximalen Herzfrequenz steigern – optimal für die Herzgesundheit. - Waldspaziergänge erhöhen die Anzahl der weißen Blutkörperchen um bis zu **50 %** - dieser Effekt ist bis zu 7 Tage nachweisbar. - Schon ein kurzer Spaziergang in der Natur senkt den Cortisolspiegel um bis zu **20 %.** - Kinder, die regelmäßig an der frischen Luft spielen, haben eine um **20 %** höhere Aufmerksamkeitsspanne. - Wer in den Bergen unterwegs ist, schläft besser – Schlafstörungen können bis zu 50 % reduziert werden! Erlebnisangebote Gesundheitsurlaub ---------------------------------- Gesund ist, wem das Herz lacht! Diesem Credo fühlen wir uns im Tauernhof voll und ganz verpflichtet - und bemühen uns, die Voraussetzungen für die “Leichtigkeit des Seins” bestmöglich herzustellen: Viel Platz zum Wohlfühlen, Raum für spontane Momente, Regionalität & Frische in der [Kulinarik](https://www.tauernhof.com/de/restaurant-grossarl/) und die herzliche Gastfreundschaft sind die Basis. Sportliche Angebote und gesunde, vielseitige Bewegung an der frischen Luft sind die alpine Draufgabe! ### *"Bei schlechter Laune, bitte sofort in die Berge bringen."* … aber gerne! Zum Beispiel mit diesen Tauernhof Erlebnisangeboten: - **Mindful Movement Tage mit Kati Mairhofer** Inklusive: Yoga, Wellness & mehr Buchbarer Zeitraum: 31.03.-06.04.2025, ab 4 Nächten - **Best Ager Week** Inklusive: Kostenfreier Skipass ab 60 Jahren & mehr Buchbarer Zeitraum: 29.03.-12.04. 2025, ab 7 Nächten - **Schmerzfrei- & Gesundheitstage** Inklusive: Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht & mehr Buchbarer Zeitraum: 31.03.-14.11.2025, ab 1 Nacht [Erlebnisangebote](https://www.tauernhof.com/de/unterkunft-grossarl/erlebnisangebote/) - **Tipp: 10 % Early-Bird-Rabatt auf Deine Sommerbuchung!** Erlebe die Berge und den Tauernhof im alpinen Sommer und sichere Dir noch bis Ende April 10 % Rabatt auf den Listenpreis. Als Draufgabe gibt’s pro Vollzahler einen 25,00 € Gutschein für eine Anwendung im Tauernschick. [Frühbucherrabatt](https://www.tauernhof.com/de/fruehbucherangebote/) Klingt nach dem perfekten Start in den Frühling? Dann nichts wie los – gönne Dir eine Auszeit, die Körper und Geist stärkt. Buche jetzt Deinen Berg-Aktiv-Gesundheitsurlaub in Großarl und starte voller Energie in den Frühling! [Anfragen](https://www.tauernhof.com/de/kontakt/anfrage/) [Jetzt Buchen](https://booking.tauernhof.com/websLINE-ABM/Homepage/Booking) FAQs zu Berg Gesund Großarl --------------------------- ### Wie kann ich am Programm "Berg Gesund Großarl" teilnehmen? Die Anmeldung zum Programm „Berg Gesund Großarl“ ist ganz einfach: Melde dich über die offizielle [Berg Gesund Webseite](https://www.berg-gesund.at) für die gewünschte Aktivität wie direkt an. Die Teilnahme ist für [Tauernhof](https://www.tauernhof.com/de/) Gäste kostenlos, lediglich die Kosten für Seilbahn, Bus, Taxi, Ausrüstung und Verpflegung sind selbst zu tragen. Hinweis: Schnell sein lohnt sich – die Plätze sind begrenzt! [Berg Gesund Website](https://www.berg-gesund.at/) ### Ist das Berg gesund Programm auch für Einsteiger und Familien geeignet? Ja, absolut! Das Berg Gesund Programm bietet spezielle Schnupperangebote für Einsteiger und [Familien](https://www.tauernhof.com/de/grossarl-urlaub/familienhotel-oesterreich-mit-pool/) – von der ersten Schneeschuhwanderung bis hin zum Klettersteig- oder Skitouren-Schnuppern. Staatlich geprüfte Berg- und Skiführer begleiten jede Tour und sorgen für Sicherheit sowie unvergessliche Naturerlebnisse. ### Ich habe keine passende Ausrüstung – kann ich sie vor Ort ausleihen? Die im Rahmen des Berg Gesund Programms benötigte Ausrüstung kann selbstverständlich im Ort ausgeliehen werden. Wichtig ist, dass du dich vorab gut über die benötigte Ausrüstung informierst. [Sportgeschäfte in Großarl](https://www.grossarltal.info/de/sommer/sport-freizeit/shops-verleih.html) bieten gegen Gebühr alles für Berg-, Kletter-, Ski- und Schneeschuhtouren an, Kletterausrüstung gibt es teilweise direkt beim Bergführer. Wichtig: Die Touren finden bei (fast) jeder Witterung statt – also gut informieren, Ausrüstung organisieren und los geht’s! ### Warum eignet sich Großarl besonders gut für einen Gesundheitsurlaub? Großarl ist ein Kraftplatz für Körper und Geist. Klare Bergluft, gesundheitsförderndes Reizklima, intakte Natur und ein flexibler Mix aus umfangreichen Indoor- und Outdoor-Angeboten machen Großarl und den Tauernhof zum perfekten Ort für Gesundheitsbewusste. [Erholungsurlaub für innere Balance](https://www.tauernhof.com/de/hotel-grossarl/post-aus-grossarl/artikel/erholungsurlaub-fuer-nachhaltige-entspannung/) finden Naturliebhaber auch beim [Alpen Retreat](https://www.tauernhof.com/de/hotel-grossarl/post-aus-grossarl/artikel/alpen-retreat-urlaub/) oder bei [Entdeckungstouren](https://www.tauernhof.com/de/hotel-grossarl/post-aus-grossarl/artikel/dau-schau-her-mit-dem-fernglas-auf-entdeckungstour/) in der Natur. Großarl und der Tauernhof bieten viele Wege zu gesunder Ausgeglichenheit, vor allem durch die Balance von sportlicher Aktivität, mentalem Stressabbau in der Natur und Entspannungs- sowie Genussmomenten im Tauernhof Großarl. [ zurück zur Übersicht](https://www.tauernhof.com/de/hotel-grossarl/post-aus-grossarl/)